Se hai già un po’ di esperienza nelle diete, o sei comunque una di quelle fantastiche persone che cercano di tenere sempre sotto controllo cosa mangiano e di cosa sono fatti veramente i cibi che mettono in tavola, probabilmente ti sarai già chiesta quale sia la giusta quantità di proteine da assumere per perdere peso.
Se hai provato a cercare da sola una risposta, magari i risultati che hai ottenuto sono stati vaghi e poco precisi, no?
Ad esempio avrai notato che in molti dei tuoi cibi preferiti, quelli che compri sempre per mantenerti in forma, ci sono moltissime proteine, a volte anche aggiunte rispetto al loro naturale livello, e questo potrebbe spingerti a pensare che più proteine mangi e più peso dovresti perdere…ma non è sempre così che funziona, purtroppo… [Read more…]