Quello di cui sto per parlarti è qualcosa di molto interessante, specialmente se stai cercando un metodo per dimagrire in modo sano e naturale, e ancor di più se stai cercando infusi e tisane dimagranti.
Forse saprai già che fin dal passato l’utilizzo di infusi a base di erbe si è sviluppato in oriente per giungere in Europa e in America con il commercio di spezie provenienti da luoghi esotici come India, Cina e Giappone; ma non ti annoierò con la storia perché questi prodotti sono tutt’oggi quanto mai moderni e utilissimi per chi vuole dimagrire.
Tisane dimagranti: proprietà
Gli infusi di cui sto per darti le ricette, associati ad uno stile di vita sano, ti aiuteranno a dimagrire grazie a tre proprietà benefiche:
- Alcuni di questi infatti possiedono le cosiddette proprietà drenanti, proprio perché assunte regolarmente permettono di espellere tramite la diuresi le tossine che accumuliamo nel corpo; prima di iniziare ogni piano alimentare infatti è fondamentale disintossicare il corpo dalle tossine accumulate a causa di prodotti malsani consumati quotidianamente senza rendersene conto, come la maggior parte degli alimenti raffinati e del cibo spazzatura largamente commercializzato oggigiorno.
- Un’altra proprietà che troverai negli infusi e nelle tisane che ti sto per presentare è quella di spezzare la fame accompagnati da uno spuntino a base di frutta in modo da dare più sostanza alla tua merenda sana, oltre a quel tocco sfizioso dato da alcune spezie come ad esempio lo zenzero.
- Altri infusi invece, hanno una proprietà molto importante e dovrebbero essere assunti regolarmente perché aiutano nel potenziamento del proprio metabolismo. Ti starai chiedendo cosa intendo con ciò e te lo spiego subito: più il tuo metabolismo è forte e più grassi consuma trasformandoli in energia. Paradossalmente per aumentare l’efficienza metabolica del tuo organismo sarà utile mangiare abbondantemente determinati alimenti e assumere bevande in supporto di ciò, specialmente quelle molto ricche di catechine.
Gli ingredienti per le tue tisane dimagranti
Ora che ti ho illustrato quali sono le proprietà dimagranti degli infusi di cui ti sto per parlare, ti presento quali sono le erbe migliori da utilizzare per prepararne in modo facile ed efficiente:
Lo zenzero come ti accennavo poco fa è un ottimo spezza fame da accompagnare a degli spuntini a base di frutta.
La gramigna e il tarassaco sono ricchi di proprietà diuretiche oltre ad essere un valido supporto per la digestione.
Il carciofo oltre ad avere ottime proprietà depurative per l’intestino e permettere una più facile digestione è anche ottimo per supportare il fegato nella depurazione del sangue.
Il finocchio è un ottimo rimedio specialmente per chi soffre di gonfiore dovuto ad eccessi di aria nell’intestino come anche la pilosella, molto utile anche per chi ogni tanto eccede con il sale.
Il sambuco è ideale per chi soffre di intestino pigro e ha bisogno di depurarsi e inoltre facilita la digestione.
In fine, ma non meno importante, è il tè verde che ha delle prodigiose proprietà nell’aumentare l’efficienza del metabolismo corporeo grazie alla grande quantità di catechine che possiede.
Alcune ricette di infusi e tisane dimagranti
Preparare un infuso o una tisana dimagrante è molto semplice: basta versare la miscela essiccata in acqua calda e lasciarla riposare per 5 minuti (possibilmente coperta da un panno) prima di filtrare il tutto e bere.
Ora ti presento le 6 ricette più utili per dimagrire depurandosi, accrescendo il proprio metabolismo e fermando la fame in quei momenti della giornata in cui ti brontola lo stomaco fuori dall’orario di pasto.
Infuso di tè verde allo zenzero e pompelmo: prendi 60g di tè verde in foglie e aggiungici 20g di zenzero e 20g di buccia di pompelmo; preparata la miscela mettine tre cucchiaini per ogni tazza e lascia in infusione in acqua bollente per 8 minuti circa.
Tisana al sambuco, mate, tarassaco, ortica e betulla: prepara l’infuso con 10g di ognuna di queste erbe essiccate. Non assumerla per più di 5 settimane e se soffri di problemi renali e cardiaci è meglio chiedere al medico di fiducia prima di decidere di consumarla.
Infuso di tè verde e betulla: prepara la miscela con 25g di foglie di tè verde e 30g di betulla da assumere fuori pasto per una o due volte al giorno.
Tisana al sambuco, fiori di arancio e foglie di tiglio: metti nella miscela 50g di sambuco, 30g di fiori d’arancio e 20g di foglie di tiglio; metti per ogni tazza un cucchiaio di miscela e se vuoi dolcificare il tutto aggiungi un cucchiaino di miele.
Tisana all’equiseto: prepara la miscela con 20g di equiseto e la scorza di un’arancia amara; dolcifica il tutto con un po’ di miele.
Infuso di tè verde, finocchio e bardana: inserisci nella miscela 10g di ognuno di questi ingredienti ed il gioco è fatto. Per il resto come al solito: 5 minuti in infusione in acqua bollente ed è fatta.
Come puoi ben vedere preparare questi infusi e tisane dimagranti è molto semplice; vedrai degli effetti sorprendenti assumendole regolarmente, specialmente affiancandole ad un buon piano alimentare che non preveda privazioni di cibo come quello che trovi qui.
Ora ti saluto lasciando a te sperimentare il piacere di prendere infusi e tisane dimagranti durante la tua giornata!
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