Da Elisa Campurani
Oggetto: Ecco come risolvere il problema della motivazione!
Caro amico/a,
oggi ti scrivo con il cuore in mano! Non sono qui per parlarti dell'ennesima dieta o programma di allenamento. Perché, diciamoci la verità, ci sono un sacco di opzioni disponibili sul mercato e tutte potrebbero realmente aiutarti a dimagrire sotto le giuste circostanze.
Ma come ti ho detto, non voglio parlarti di questo, perché il problema non è questo!
Il problema è che la maggior parte dei programmi di dimagrimento si rivolgono alle masse usando un approccio classico e superficiale, poiché non scavano abbastanza in profondità per determinare quali aspetti caratteriali della persona che possono impedirne la riuscita.
D'altronde, te ne rendi conto andando da un dietologo o da un nutrizionistra: ti prescivono una dieta e finisce li. Poi sta a te trovare la forza per seguirla. Sta a te combattere contro tutte le avversità del percorso e andare avanti.
Certo, è facile dire come fanno gli esperti: "mangia meglio e muoviti di più", oppure "segui questa dieta per 3 mesi, riduci i carboidrati, ecc ecc...". Ma non trovi che se fosse veramente così semplice, allora tutti saremmo belli, magri ed informa?
La verità è che la maggior parte delle persone che segue una dieta fallisce perché è incapace di motivarsi... Motivarsi costantemente per raggiungere l'obiettivo!
Ascolta... So bene come ci si sente quando non si riesce a dimagrire... So come ci si sente nell'essere incapaci di fare progressi in un settore come questo, soprattutto quando con molta probabilità, hai già ottenuto successi in altri settori della tua vita... Ed è frustrante lo so, perché quando si tratta di seguire una dieta proprio non ci riesci... Non riesci a terminarla e a dimagrire!
Purtroppo è la complessità stessa di risolvere i problemi che ruotano intorno a questa difficile realtà che spinge la maggior parte degli esperti ha evitare l'argomento... D'altronde, se vai da un dietologo o da un nutrizionista non puoi aspettarti che ti parlino di motivazione.
Loro non sono psicologi dell'alimentazione e conoscono poco o affatto questa materia. Il loro lavoro consiste semplicemente nel creare un sistema nutrizionale appropriato che porti la persona a perdere "tot" peso in "tot" tempo. Questo è ciò che fanno. Mi segui?
Non a caso, come ti dicevo, esistono proprio figure specializzate mirate a risolvere questi problemi, ma essere affiancati da uno psicologo alimentare per almeno un anno (il termine medio per portare a terminare una dieta e non riprendere i chili) ha un costo che non tutti possono permettersi.
Infatti, considera che uno specialista del genere prende minimo 60/70 euro a seduta una volta alla settimana per trattare casi di media-lieve entità. Quindi, parliamo di una spesa mensile di circa 240/250 euro che per almeno un anno sono 3000 euro.
Certo, se hai possibilità economiche da poter permetterti di sostenere questa spesa, allora fallo, perché probabilmente otterresti dei buoni risultati sul tuo fisico e sulla tua salute.
Se invece però non puoi permetterti di spendere queste cifre e vuoi comunque riuscire a vincere le barriere emotive che ti impediscono di motivarti e dimagrire veramente, allora...
Questo incredibile ebook è il risultato diretto della mia esperienza e delle ore di lavoro condotto con psicologi esperti in materia, e raggruppa le più potenti strategie motivazionali presenti in circolazione.
"Ho passato gli ultimi 3 anni a cercare di dimagrire. Più passava il tempo e più ingrassavo. Mangiavo per noia principalmente e nonostante avessi provato decine di diete diverse non riuscivo a terminarne nessuna. Così mi sono vista ingrassare di circa 12 chili negli ultimi 3 anni. Non pensavo che esistessero delle strategie efficaci, ma grazie a questa guida sono riuscita a motivarmi e a perdere peso. Più che altro ho trovato la forza di motivarmi facendo cose davvero semplici che prima ignoravo. In questo modo non è stato difficile dimagrire lentamente ma costantemente. I suggerimenti qui contenuti mi hanno davvero aiutato a scendere dal divano e prendere in mano la mia vita di nuovo."
Federica Bertelli
"Ho comprato questo libro per mia madre perché sono anni che prova a dimagrire senza riuscirci. Lei non è mai stata molto grassa, ma vorrebbe perdere qualche chilo. Il suo vero problema è stata sempre la mancanza di costanza, di motivazione, ha sempre iniziato diete per poi abbandonate con scuse davanti alle prime difficoltà.
Ora è più di un mese che prosegue la sua dieta e a suo dire a perso 4 kg. Sono contento dell'acquisto che ho fatto e lo rifarei di nuovo."
Renato Girardo
"Reputo questo guida una vera Bibbia motivazionale! I concetti sono concisi, ben scritti e, soprattutto, pratici. Ci sono un sacco di esempi su cosa fare in tutte le situazioni possibili in un ambiente realistico.
Sono 2 settimane che sto mettendo in pratica le tecniche del libro e ho già notato dei miglioramenti positivi sulla mia motivazione nel tenere il passo con la mia routine quotidiana. Io sono molto soddisfatto."
Mirko Fedeli
"Questo libro mi ha aiutato a capire il motivo dei miei insuccessi, perché analizza ogni aspetto mentale ed emozionale dello stare a dieta.
Personalmente l'ho trovato un ottimo testo, interessante e approfondito. Consiglio vivamente la lettura a tutti coloro che non riescono a dimagrire per via della scarsa motivazione."
Simone Mancini
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PS. Ricorda, non solo riuscirai a seguire qualsiasi dieta senza perdere la motivazione necessaria per portarla al termine, ma sarai anche in grado di vivere gli eventuali "sgarri" senza senso di colpa.
P.P.S: Ogni secondo che passa è per te molto prezioso: rimandare è solo un modo per non uscirne. Vuoi ancora ignorare il problema oggi per poi rimpiangerlo in futuro?
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