La maggior parte delle persone in sovrappeso pensa che per dimagrire sia necessario sottoporsi a dei sforzi non da poco, come ignorare il senso di fame, fare ore di attività fisica e contare le calorie giornaliere di ogni pasto consumato.
La verità è che per raggiungere il peso ideale e una sana forma fisica bisogna cambiare il proprio stile di vita, ma questo non significa necessariamente, come si pensa, cambiare all’improvviso e da un giorno all’altro tutte le abitudini alimentari sbagliate acquisite nel corso degli anni. E sai una cosa?
E’ proprio questo che porta molti a fallire, cioè l’incapacità di persistere a lungo con regole che non sentono proprie. [Read more…]